Bu maqola shuningdek qolgan tillarda ham mavjud:
English 
Русский (Russian)
АҚШ элчихонаси Ўзбекистон миллий аёллар самбо жамоаси бош мураббийи, профессионал жиу-житсу ва дзюдо инструкторлари, шунингдек, АҚШнинг халқаро алмашинув дастурлари битирувчилари бўлган Американинг психологик ассоциацияси аъзоси бўлган профессионал психолог билан ҳамкорликда Тошкентда ўзини ҳимоя қилиш курсларининг янги даврасини ишга туширмоқда. Курслар аёллар ва қизларда ишончни ривожлантириш ва ўзини ҳимоя қилиш кўникмаларини эгаллашга қаратилган.
Машғулотлар 2024 йил сентябридан бошлаб уч ой давомида замонавий BeFit Box тренажёр залида ўтказилади. Машғулотлар бошланишининг аниқ санаси танланган иштирокчиларга қўшимча равишда хабар берилади. Танлов жараёнида ҳар бири максимум 30 иштирокчидан иборат бўлган икки ёш гуруҳи шакллантирилади.
Гуруҳ A: 13 дан 17 ёшгача бўлган қизлар – сешанба, пайшанба ва шанба кунлари соат 15:00 дан 16:00 гача. Кичик гуруҳга ариза бериш учун ушбу ҳавола орқали анкета тўлдириш керак.
Гуруҳ B: 18 ёшдан катта бўлган аёллар – сешанба, пайшанба ва шанба кунлари соат 20:00 дан 21:00 гача. Катта гуруҳга ариза бериш учун ушбу ҳавола орқали анкета тўлдириш керак.
Курс иштирокчилари ўзини ҳимоя қилиш учун машқлар мажмуасини ўзлаштирадилар ва махсус машқлар орқали жисмоний тайёргарликларини яхшилайдилар. Ўзини ҳимоя қилиш кўникмаларидан ташқари, иштирокчилар низоларни ҳал қилиш, очиқ мулоқот ва стрессни бошқариш усулларини ўрганадилар.
Қизлар ва аёлларда ишончни ривожлантириш бўйича профессионал коуч билан машғулотлар ҳар ҳафтада кўрсатилган кунлардан бирида ўтказилади: Гуруҳ A: сешанба, пайшанба ва шанба кунлари соат 16:30 дан 18:00 гача. Гуруҳ B: сешанба, пайшанба ва шанба кунлари соат 18:00 дан 20:30 гача.
Аризаларни топширишнинг сўнгги муддати: душанба, 12 август.
“Биз ҳар бир гуруҳда кўриб чиқиш учун атиги 30 та аризани қабул қила оламиз. Аризалар сўнгги муддатга қадар ёки аризалар сони 30 га етгунча кўриб чиқилади, қаери аввало юз берса”, – дея таъкидладилар америкалик дипломатлар.
Машғулотлар бепул ўтказилади.
Матн ИИ томонидан таржима қилинган. Аниқроқ маълумот учун мақоланинг рус тилидаги вариантини фойдаланинг
