Эта статья также доступна на:
English (Английский) 
Uzbek (Узбекский)
С 30 июля по 1 августа на нашей планете ожидаются продолжительные геомагнитные бури силой от 4 до 7 баллов. Эти природные явления могут негативно повлиять на связь, электросети, навигационные системы, а также на здоровье человека. Министерство здравоохранения Узбекистана дало ряд рекомендаций, как вести себя в этой ситуации.
Сильные магнитные бури могут вызвать повышение кровяного давления у гипертоников, снижение давления у гипотоников, а также увеличение уровня сахара в крови у больных сахарным диабетом. Это объясняется снижением производства мелатонина, который обеспечивает устойчивость организма к внешним стрессам. В результате у людей с проблемами нервной системы усиливается выработка других гормонов, что вызывает нервозность, слабость, снижение или усиление реакций.
Также магнитные бури могут вызывать проблемы со здоровьем у людей, страдающих бронхиальной астмой.
Кроме того, во время магнитных бурь у некоторых людей наблюдается бессонница или, наоборот, сонливость. В таких условиях необходимо уделять особое внимание рациону питания и пить больше жидкости. Следует употреблять свежие фрукты, а также продукты, богатые калием, такие как изюм и курага, и те, которые содержат много витамина C.
В дни, когда наблюдаются магнитные бури, рекомендуется полностью отказаться от алкогольных и энергетических напитков, а также избегать жирной, острой и соленой пищи, так как соль способствует повышению кровяного давления.
Полезно пить успокаивающие чаи. Также специалисты советуют временно воздержаться от чрезмерных нагрузок и занятий.
Людям с хроническими заболеваниями следует носить с собой предписанные врачом лекарства и регулярно контролировать кровяное давление.
Принятие душа несколько раз в день также принесет значительную пользу.
Минздрав отметил, что во время магнитных бурь у некоторых людей может возникать болезненная реакция на свет и громкие звуки. Поэтому важно создать комфортные условия для себя и своих близких.
Эти простые меры помогут снизить негативное воздействие геомагнитных бурь на здоровье и повседневную жизнь.
