Бу мақола шунингдек қолган тилларда ҳам мавжуд:
English 
Русский (Russian)
Янги ўқув йилининг бошланишига бир неча ҳафта қолди, ва дўконлар ҳамда бозорларда мактаб анжомлари ва кийимлар савдоси авж олмоқда. Бу даврда энг талабга эга бўлган товарлардан бири — мактаб рюкзакларидир. Аммо бу муҳим аксессуарни танлаётганда, унинг ташқи кўриниши ва нархидан ташқари, боланинг саломатлигига таъсир кўрсатадиган бир қатор омилларни ҳам ҳисобга олиш керак. Соғлиқни сақлаш вазирлиги мактаб рюкзагини тўғри танлаш бўйича тавсияларини эълон қилди, бу болаларда умуртқа поғонаси қисилиш хавфи ва бошқа осанка билан боғлиқ муаммоларнинг олдини олишга ёрдам беради.
Рюкзак танлаётганда нималарга эътибор бериш керак?
- Рюкзакнинг ўлчами ва жойлашиши. Рюкзак боланинг ўлчамига мос равишда танланиб, унинг орқасида қулай жойлашиши керак. У белдан пастга тушмаслиги лозим, ва энг мақбул ҳолатда, рюкзакнинг пастки қисми бел даражасидан 5 сантиметр юқори бўлиши керак. Бу ёндашув оғирликни тўғри тақсимлашни таъминлайди ва умуртқа поғонасига тушадиган юкни камайтиради.
- Кенг ва юмшоқ тасмалар. Рюкзакнинг тасмалари етарлича кенг бўлиши ва боланинг елкаларига ботиб кетмаслиги учун юмшоқ қопламаларга эга бўлиши керак. Бу, айниқса, елкалар ва юқори қисмдаги спинага босим ўтказишнинг олдини олиш учун муҳим, бу эса ноқулайлик ва ҳатто жароҳатларга олиб келиши мумкин.
- Сув ўтказмайдиган материал ва қаттиқ орқа қисми. Рюкзакнинг материали сув ўтказмайдиган бўлиши керак, шунингдек, унинг орқа қисми қаттиқ, аммо жуда юпқа бўлмаслиги лозим. Бунинг натижасида, рюкзак ичидаги қатиқ буюмлар, китоб бурчаклари орқага босим қилмайди ва оғриқли ҳисларни келтириб чиқармайди.
- Юкни тенг тақсимлаш. Боланинг рюкзакни икки елкасига осишига алоҳида эътибор қаратиш муҳимдир, фақат бир елкага эмас. Бу юкни тана бўйлаб тенг тақсимлашга ёрдам беради ва умуртқа поғонасининг қисилиши пайдо бўлишининг олдини олади. Шунингдек, рюкзак ичидаги буюмларни тўғри жойлаштириш лозим: оғир буюмлар ўртасига, енгиллари эса икки томонга жойлаштирилгани маъқул.
- Рюкзакнинг оптимал оғирлиги. Рюкзакнинг умумий оғирлиги боланинг вазнининг 10-15%идан ошмаслиги керак. Кичик ёшдаги ўқувчилар учун бу тахминан 3-5 килограмм, ўрта синф ўқувчилари учун эса 6-8 килограммга тўғри келади. Бу лимитнинг оширилиши умуртқа поғонаси ва мушакларга жиддий юкламани юклайди, бу эса боланинг саломатлигига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Нега рюкзакни тўғри танлаш муҳим?
Нотўғри танланган рюкзак мактаб ўқувчисининг умуртқа поғонаси ва мушакларига қўшимча юкламани келтириб чиқариши мумкин, бу эса кейинчалик сколиоз ва бошқа таянч-ҳаракат тизими касалликларининг ривожланишига олиб келиши мумкин. Шунинг учун, мактаб рюкзагини танлашга жавобгарлик билан ёндашиш ва мутахассисларнинг тавсияларини ҳисобга олиш жуда муҳим.
Хулоса
Ушбу оддий, аммо муҳим қоидаларга риоя қилиш фарзандингизнинг саломатлигини муҳофаза қилишга ёрдам беради ва осанка билан боғлиқ муаммоларнинг олдини олади. Соғлиқни сақлаш вазирлиги ота-оналарни мактаб рюкзагини танлашда барча жиҳатларга эътибор қаратишга чақиради, бу болаларингизнинг янги ўқув йилидаги қулайлиги ва хавфсизлигини таъминлайди.
Матн ИИ томонидан таржима қилинган. Аниқроқ маълумот учун мақоланинг рус тилидаги вариантини фойдаланинг
